متى اليوم العالمي للابتسامة 2024

متى يكون اليوم العالمي للابتسامة؟ الكثير من الناس كل عام يسألون عن تاريخه، وهو يشكل سؤالا مهمورا، بالإضافة إلى سؤالهم عن سبب الاحتفال به، وبالنظر إلى أن هذا الاحتفال حديث العهد، فإن عدم انتشاره وعدم معرفة الكثير به يعتبر أمرا سيئا جدا، حيث بدأت الاحتفالات به منذ حوالي عشرين سنة، وهدفه النشر والترويج لأهمية الضحك وفوائدها على صحة الإنسان، وقدرتها الكبيرة على تحرير الفرد من الطاقة السلبية المحيطة به، والتي تؤثر على إنتاجيتنا اليومية، وسنقوم في المقال القادم عبر موسوعتنا بسرد كل ما يتعلق بيوم الابتسامة.

متى اليوم العالمي للابتسامة

يهتم الإنسان بشكل كبير بضم العادات الصحية في حياته اليومية، مثل تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة وغيرها من الأمور التي تعود بالنفع على صحته وجسمه. ومع ذلك، يتجاهل الكثير من الناس فوائد الضحك الصحية التي يمكن أن يحققها الإنسان عن طريقه.

• يحتفل معظم سكان العالم بيوم الابتسامة العالمي في أول جمعة من شهر أكتوبر من كل عام، وهذا الاحتفال تكريما لفكرة الفنان الضاحك هارفي بول.
• توفي الفنان الكوميدي في عام 2001، وتأسست في ذلك الوقت هيئة الابتسام العالمية، والتي تحمل اسمه وتتولى تنظيم الاحتفالات الخاصة بذكرى هذا اليوم.
• بالإضافة إلى ذلك، هناك الكثير من الدول في جميع أنحاء العالم التي تنتظر هذا اليوم بشغف وحماس، وعند حلوله ينتشر الاحتفال والبهجة في كل مكان، لذلك إذا كنت لا تعلم عن وجوده من قبل، فلديك الفرصة للانضمام إليه والمشاركة فيه هذا العام.

سبب ابتكار اليوم لعالمي للابتسامة

• كان هدف هارفي بول من ابتكار هذا اليوم هو أنه يعتقد أنه من الضروري أن نخصص يوم واحد على الأقل في السنة لمن حولنا.
• استنادا إلى هذا، جاءت فكرته بأن يكون هناك يوم واحد فقط في السنة لنبتسم لبعضنا البعض، وهذه الابتسامات ليست محصورة محليا، بل هي ابتسامات عابرة للحدود ولجميع الناس.
• وبناء على ذلك تم بناء هيئة Harvey Ball World Smile في عام 2001، لتخليد ذكرى الفنان الضاحك المبتكر للفكرة في عام 1963

تقليل الآلام

• الضحك يعتبر أحد المسكنات الطبيعية للآلام، نظرا لأنه يساهم في زيادة إفراز هرمون الإندورفين والسيروتونين، وغيرهما من مسكنات الألم، وذلك يؤدي إلى تقليل الشعور به.

تقوية الصحة القلبية

• يساعد الضحك في تعزيز حالة القلب، وذلك بسبب قدرته على تقوية الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم نحو جميع أجزاء الجسم، بالإضافة إلى دوره في تقوية عضلة الحجاب الحاجز وتقليص عضلات البطن.
• يمكن أن يعمل تمرين الكتفين على زيادة استرخاء الجسم، بالإضافة لدوره كواحد من أهم تمارين عضلة القلب.

زيادة التفاعل الاجتماعي

• عادة ما يفضل الجميع مرافقة الأشخاص ذوي الروح المرحة والوجه الضاحك، بينما يتجنب الناس العبوسين طوال الوقت ويسيطرون على أحزانهم.
• ومع ذلك، يساهم الضحك في نشر مشاعر المحبة والتآلف، مما يزيد من التفاعل الاجتماعي بين الأشخاص ويعزز الروابط بينهم.

يخفي علامات كبر السن

• الضحك يساعد في تقليل ظهور ووضوح علامات تقدم العمر، ويساهم في إخفاء التجاعيد وترهل الجلد، وله تأثير كبير على مظهر الأشخاص بحيث يبدون أصغر سنا.

يعبر عن الحب

• الابتسامة في وجه الآخرين تعد إشارة للحب، وتعد واحدة من أهم الرسائل التحفيزية التي يمكنك إرسالها لأي شخص.

يعد الابتسام معدي

• الابتسامة والضحك يعتبران من أكثر الأشياء التي تنتقل بسرعة بين الأشخاص، وكأنهما معديين، فعندما تبتسم لشخص ما، يجيب عليك بابتسامته.
• كما أن ابتسامة الشخص تعمل على زيادة القرب بين الأشخاص وكسر الحواجز التقليدية بينهم.

إراحة الآخرين

• فوائد الابتسامة والضحك ليست مقتصرة على استرخاء الشخص نفسه أو الاستمتاع بها بمفرده، بل يمكن أن تكون سببا في تحسين المزاج للأشخاص المحيطين به. فهي تساهم في نشر المشاعر الإيجابية وتقليل القلق والتوتر.

كيفية الاحتفال باليوم العالمي للابتسامة

هناك العديد من الفعاليات التي تسمح للأفراد بالاحتفال باليوم العالمي للابتسامة، ومن أهم تلك الأنشطة التي سنذكرها في الأسطر التالية

• يعتبر التبسم أحد أهم طرق الاحتفال بيوم الابتسام، ولذا يمكنك مشاركة فعاليات هذا اليوم عن طريق التبسم والضحك مع كل شخص تقابله، ويمكنك أيضا إخبار الآخرين بهذا اليوم ودعوتهم للمشاركة في هذا الاحتفال.
• بالإضافة إلى إمكانية مشاهدة الأفلام والأعمال الكوميدية التي تساهم في إضفاء البهجة والضحك على وجوه المشاهدين، ستكون لحظة رائعة إذا شاركتها مع أحبائك.
• بالإضافة إلى أنه يمكن الاحتفال بذلك برسم البسمة على وجوه الآخرين، فالأمر لا يقتصر على ابتسامتك فقط، وإنما يمكن أن يكون له تأثير في أوقات الآخرين، حيث يمكن زيارة دور المسنين ومستشفيات الأطفال والعمل على رسم الضحك والابتسامة على وجوه المحتاجين.

في بعض الأحيان يتواجد العديد من الأشخاص الذين ليسوا معتادين على الابتسامة والضحك، فيواجهون بعض المشاكل في الابتسامة والضحك في تلك الأوقات، لكن هناك العديد من الطرق التي يمكن الاستعانة بها للابتسامة، وربما أهم تلك الطرق هي:

• في البداية يجب أن نعلم أن الابتسامة والضحك لهما فوائد كثيرة، من تحسين المزاج والشعور بالراحة والاسترخاء، ولا يجب أن يكون هناك أشخاص حقيقيون لنبتسم لهم، بل يمكن أن نبتسم لما حولنا، مع الاهتمام بأن تكون الابتسامة طبيعية وصادقة.
• يساعد التنفس العميق أثناء الابتسامة على تقليل أي شعور بالتوتر أو القلق، مما يتيح للمبتسم فرصة للاستمتاع بجمال اللحظة التي يعيشها، نظرا لأن الابتسامة تعتبر عاملا من عوامل الاسترخاء وتحسين المزاج.
• هناك العديد من التطبيقات التي يمكن تنزيلها وتعمل على تذكير الشخص بضرورة الابتسامة ويمكن الاستعانة بها.
• بالإضافة إلى ضرورة الحفاظ على نظافة الفم والأسنان، حتى لا يتسبب الابتسام والضحك في الإحراج لصاحبه، سواء بسبب وجود روائح كريهة أو عدم نظافة الأسنان.

في النهاية ومع توصلنا لختام مقالنا حول موعد اليوم العالمي للابتسامة، أوضحنا أنه يحتفل به في أول جمعة من أكتوبر. وكان الفنان الضاحك هارفي بول من بادئي الفكرة لتخصيص يوم واحد على الأقل في السنة لنشر الفرح والسعادة في قلوب الآخرين.

يمكنك أيضا الحصول على مزيد من المعلومات عن طريق الاطلاع على المواضيع التالية:

• مقال عن الابتسامة وأهميتها
• موضوع عن الابتسامة
• فوائد الابتسامة من الناحية الصحية
• اذاعة مدرسية عن الابتسامة
• هاشتاج اليوم العالمي للابتسامة يتصدر تويتر في السعودية

المراجع

• 1