التغذية
-
أعراض نقص فيتامين الزنك
الزنك هو عنصر ضروري لجسم الإنسان لأداء وظائفه المختلفة مثل الأيض والحصول على الطاقة، ويشارك الزنك في العمليات الحيوية المختلفة…
أكمل القراءة » -
فوائد فيتامين أ واهم مصادره الغذائية
من بين الفيتامينات الأكثر أهمية هو فيتامين أ، لذا سنتناول في هذه المقالة بعض النقاط الهامة التي يمكن من خلالها…
أكمل القراءة » -
كمية البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات
يعاني الكثير من الأشخاص من عدم معرفتهم بكمية البروتين الموجودة في الوجبات الغذائية والقيمة الغذائية لكل وجبة، وسنتحدث ببساطة عن…
أكمل القراءة » -
كمية البروتين في الأغذية
البروتين هو من المواد التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات ومنع تناقصها، لذا من الضروري جدا معرفة كمية البروتين الموجودة في…
أكمل القراءة » -
موضوع عن الأطعمة الطازجة وفوائدها
تعتبر الأطعمة الطازجة من أهم المواد التي يجب أن نعتمد عليها يوميا ونحرص على وجودها في مطابخنا، نظرا لأهميتها الكبيرة…
أكمل القراءة » -
برنامج غذائي لزيادة الوزن
العديد من الفتيات اللواتي يعانين من النحافة الشديدة يرغبن في زيادة وزنهن، مما يجعلهن يتبعن بعض النظم الغذائية التي تساعدهن…
أكمل القراءة » -
خبز القمح الكامل
اكتشف الفوائد الصحية للخبز الكامل المصنوع من القمح، حيث يعتبر القمح من أهم المكونات الغذائية وأكثر الحبوب شيوعا واستخداما على…
أكمل القراءة » -
معلومات عن الدارك شوكليت
تعتبر الشوكولاتة الداكنة أو ما يعرف بالشوكولاتة الغامقة مفيدة جدا لجسم الإنسان، حيث تصنع من بذور الكاكاو التي يتم حصادها…
أكمل القراءة » -
فوائد الكمثرى فى الصباح
تعد الكمثرى فاكهة مميزة وغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة للجسم والصحة السليمة. فهي تحتوي على المعادن والألياف والفيتامينات والمواد المضادة…
أكمل القراءة » -
فوائد الكمثرى – أهم فوائد الإِجَّاص بالتفصيل
تعتبر فاكهة الكمثرى أحد الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية والمفيدة لصحة جسم الإنسان، حيث تساهم في تعزيز جهاز…
أكمل القراءة »