اسباب النهاج عند الجري

بعد الجري اشعر بنهجان ولا تتحسن لياقتى ما الحل

بعد الجري، أشعر بالتعب ولا تتحسن لياقتي. ما الحل؟ أثناء متابعتنا لما يدور حول الرياضة وممارستها يوميا والمشاكل التي يواجهها…