اضرار السهر وقلة النوم
-
كيف تسهر لوقت طويل
كيف يمكن أن تستيقظ لفترة طويلة دون تعريض نفسك للمضاعفات الصحية؟ في الماضي، كانوا يقولون “النوم سلطان”، ولكن في بعض…
أكمل القراءة » -
ما هي اسباب القلق واهم اعراضه ؟
اكتشف أهم أسباب القلق وأعراضه بالتفصيل، حيث يصيب الإنسان بالخوف والرهبة تجاه شيء ما، ويعتبر القلق اضطرابا نفسيا حادا ينتشر…
أكمل القراءة » -
ما هي فوائد النوم ؟
يجب علينا الحفاظ على جودة النوم وتحديد موعد معين للنوم يوميا، حيث يفضل النوم في الليل وتجنب النوم في النهار…
أكمل القراءة » -
انام احس اني ما نمت
الكثير منا حين استيقاظه من النوم يشعر بالإرهاق والتعب وعدم الحصول على ما يكفي من النوم، ويحاول البعض أن يقنع…
أكمل القراءة » -
أضرار النوم المتأخر
تعرف على المخاطر المتعلقة بالسهر وتأخر النوم على الصحة العامة وجسم الإنسان. يعتبر النوم واحدا من الأمور التي يلجأ إليها…
أكمل القراءة » -
فوائد النوم المبكر للدماغ
فوائد النوم المبكر للدماغ، ربما أصبحت متعبا من سماع النصائح بشأن النوم المبكر، ولذا تبحث عن أدلة منطقية تقنعك بأهميته.…
أكمل القراءة » -
ما هي اضرار السهر
اعرف أهم أضرار السهر وقلة النوم، ينصح الأطباء بالحصول على قسط كاف من النوم خلال الليل لتعزيز الصحة العامة للجسم.…
أكمل القراءة » -
ما فوائد النوم ليلا لجسم الانسان
ما هي فوائد النوم ليلا لجسم الإنسان؟ رغم تكرار التوصيات بالحصول على كمية كافية من النوم، إلا أن الكثير من…
أكمل القراءة » -
أسباب كثرة النوم والمضاعفات والعلاج
اعرف بالتفصيل عن أهم أسباب فرط النوم والأرق الشديد وأهم مضاعفاته وعلاجه، فمنا من لم يشعر خلال مرحلة معينة من…
أكمل القراءة » -
كيف انام بسرعه
إذا كنت تتساءل كثيرا (كيف يمكنني أن أنام بسرعة؟) فإليك أفضل طريقة للنوم بسرعة وهدوء، يعاني الكثيرون من الشعور بالأرق…
أكمل القراءة »