رياضة السكوات
-
ما هي تمارين السكوات وطريقتها
تمارين السكوات أو القرفصاء هي واحدة من التمارين الرياضية الهامة التي يستخدمها الرياضيون، خاصة رافعو الأثقال ومتابعو كمال الأجسام. يعمل…
أكمل القراءة » -
فوائد تمرين السكوات وطريقته
تعتبر رياضة السكوات أو تمرين القرفصاء من أهم التمارين التي يقوم بها رافعو الأثقال وأيضا عشاق كمال الأجسام، وتستخدم أيضا…
أكمل القراءة » -
فوائد السكوات Squat للبطن وشد الجسم
إذا كنت ترغب، عزيزي القارئ، في الحصول على جسم رشيق، إليك فوائد تمارين القرفصاء، والتي تعرف أيضا بتمارين السكوات في…
أكمل القراءة »