كيف اتخلص من الوسواس نهائيا
كيف يمكنني التخلص تماما من الوسواس بسبب زيادة وعي الناس بالصحة النفسية في الآونة الأخيرة نتيجة انتشار وسائل التواصل الاجتماعي ومعرفة الناس ببعض مسميات الأمراض النفسية وكيفية علاجها؟ نحن نسعى من خلال منصتنا للتعرف على علاج أكثر الأمراض النفسية انتشارا بين الناس وهو الوسواس القهري عن طريق الموسوعة.
كيف اتخلص من الوسواس نهائيا
هناك بعض الإرشادات النفسية التي يجب على مريض الوسواس القهري اتباعها لضمان شفائه من الوسواس القهري وتتضمن تلك النصائح ما يلي:
- يجب على المريض أن يعترف بمرضه ولا ينكره على الإطلاق لأن الاعتراف هو أحد الخطوات الأولى في العلاج، ويتم ذلك من خلال شك المريض في جميع الأفكار التي تدور في ذهنه والاعتراف بأنها غير حقيقية.
- يجب على المريض أن يزور طبيب نفسي متخصص لطلب المساعدة بعد الاعتراف بإصابته بالمرض.
- يحصل المريض على العلاج السلوكي المناسب من قبل أخصائي نفسي، ويتم ذلك من خلال إجراء حوار مع المريض ليتمكن من التعايش مع المرض.
- يجب على المريض الالتزام بخطة العلاج التي يضعها الأخصائي لضمان الشفاء في أقرب وقت ممكن وبسرعة.
- يجب على الفرد أن يعتمد على نفسه في التغلب على المرض وأن يحصل على الدعم النفسي. لا يمكن للطبيب أن يحقق نتائج إيجابية مع المريض إلا إذا كان المريض متعاونا ومكافحا للسيطرة على المرض.
ماهية الوسواس القهري وأعراضه
- الوسواس القهري هو تجمع للأفكار السلبية التي تنتاب المريض ولا يمكنه السيطرة عليها.
- لديهم نقص في الثقة بالنفس ولا يستطيعون الثقة الكاملة بأنفسهم.
- هم يبالغون في تنظيم الأشياء بشكل مفرط، ولا يحبون أن يروا الأشياء مبعثرة أو غير منظمة.
- لديهم بعض التخيلات المخيفة التي قد تسبب لهم الذعر، حيث قد يتخيلون أن هناك شخصا ما بالقرب منهم.
- يحاولون إظهار سلوكيات عدوانية تجاه أنفسهم وقد يتبادر إلى ذهنهم الانتحار أو إيذاء أنفسهم والآخرين بالقول والتصرف.
- توجد بعض الأفكار المخيفة التي تسيطر على عقولهم مثل المرض أو وفاة أحد أقاربهم.
- لديهم بعض الأفكار الغير متوافقة مع الدين والجنس، وهناك من لديهم بعض الأفكار الإلحادية بسبب سيطرة الوسواس القهري عليهم.
- لديهم خوف مبالغ فيه من التعرض للإيذاء، سواء كانوا هم أو أحبائهم.
- يمكن أن يسيطر الخوف على بعض الأشخاص من بعض الأرقام أو الألوان بسبب ربطها ببعض الأحداث المؤسفة أو وفاة أحد الأحباء.
أنواع الوسواس القهري
ينقسم الوسواس القهري إلى سبعة أنواع من الوسواس التي سنشرحها في الأسطر التالية
- وسواس التلوث الجسدي: يعاني أولئك الذين يعانون من اضطرابات الوسواس القهري من حالة خوف شديدة للغاية ويعتمدون دائما على استخدام الكحول لتطهير كل ما حولهم.
- وسواس التلوث العقلي: يشعر المريض بأن عقله مشوش من الداخل وأن هناك من يسيطر عليه، ويعتبر هذا النوع من العلاجات من أصعب العلاجات على المريض.
- وسواس الأذي: يتردد في عقولهم دائما ضرورة الدفع بأنفسهم لإيذاء الآخرين، على الرغم من كونهم أشخاص طيبين.
- وسواس الاكتناز: وهم الأشخاص المهووسون بتخزين الأشياء أو الاحتفاظ بها دائما حتى القمامة، مما يجعلهم يصابون ببعض الأمراض.
- وسواس الشك والتفقد: هم الذين لا يثقون بسهولة في جميع الأفكار ويعانون من هوس التشكيك وعدم التصديق بأي شيء.
- وسواس التماثل: يكرهون البقاء في أماكن غير منظمة أو نظيفة، ويحبون أن تكون الأشياء من حولهم مرتبة أكثر مما يجب.
- وسواس فقدان التحكم: يعانون من صعوبات في التحكم بأجسامهم.
أسباب الإصابة بالوسواس القهري
- حتى الآن، لم يصل العلم إلى أسباب محددة، ولكن هناك بعض العلماء الذين يتوقعون بعض الأسباب المرتبطة بالمرض، مثل الصدمات النفسية أو الأسباب الوراثية، وسنستعرضها بالتفصيل حسب ما يأتي:
الأسباب البيولوجية للإصابة بمرض الوسواس القهري
تنقسم الأسباب البيولوجية المسؤولة عن الإصابة بمرض الوسواس القهري إلي:
- وجود تاريخ عائلي مرضي من الإصابة بالمرض: قد ينتقل المرض من بعض الآباء والأمهات المصابين إلى أطفالهم بسبب الوراثة وعوامل أخرى.
- اختلال كيمياء المخ: قد يؤدي النقص في السيروتونين إلى الإصابة بالوسواس القهري.
الصدمات النفسية التي تؤدي للإصابة بمرض الوسواس القهري
وهنا بعض الأسباب المتعلقة بالبيئة مثل تعرض الفرد لصدمة نفسية في الطفولة على سبيل المثال التالي:
- وفاة أحد المقربين منه وهو لا يزال صغيرا.
- تعرضه للإهمال الشديد من قبل الوالدين أثناء الطفولة.
- تعرض الطفل إلي التنمر بصورة دائمة.
- تعرض الاعتداءات الجنسية الشخص للإصابة بالوسواس القهري أو الإذلال الشديد.
تشخيص الإصابة بالوسواس القهري
- عند ملاحظة الأعراض على مصاب وسواس قهري يجب زيارة الطبيب المختص لإجراء التشخيصات اللازمة التي تحدد شدة المرض ووضع الخطة العلاجية له.
- كما أن الطبيب المتخصص هو الوحيد القادر على تحديد ما إذا كان المريض مصابا فعليا بالوسواس القهري أو مصابا ببعض الانحرافات النفسية الأخرى.
- يعتمد الطبيب في تشخيص اضطراب الوسواس القهري على اختبار يلي وبراون للوسواس القهري لتحديد العلاج المناسب للمريض.
ما هي مضاعفات الوسواس القهري
قد يؤدي عدم علاج الوسواس القهري أو إهماله إلى ظهور بعض الأمراض النفسية الأخرى، بما في ذلك ما يلي:
- قد يتعرض الشخص لبعض ردود الفعل التحسسية نتيجة إصابته بالتهابات في الجلد بسبب غسل الأيدي بالماء والصابون بشكل متكرر.
- يؤدي الوسواس القهري إلى دفع الشخص للانتحار في النهاية إذا لم يتم علاجه بدقة.
- يسبب القلق والتوتر لجميع المحيطين به بسبب الأفكار السلبية التي تسيطر عليهم.
- يعيق مرض الوسواس القهري الفرد عن القيام بالأعمال بسبب سيطرة بعض أفكاره على دماغه.
علاج الوسواس القهري
هناك عدة طرق لعلاج اضطراب الوسواس القهري، وليس هناك نوع محدد من العلاج، بل تختلف تلك الطرق من شخص إلى آخر اعتمادا على شدة المرض، وبعض المرضى يعتمدون على الأدوية المهدئة، وهناك أشخاص آخرون لا يحتاجون إلى ذلك، بل يتحقق تحسنهم من خلال العلاج الجدلي والمعرفي السلوكي، وسنتعرف بالتفصيل على تلك الطرق
العلاج النفسي
- يساعد المريض على تحقيق الوعي بحقيقته وفهم حقيقة الوسواس الذي يعاني منه من خلال إجراء حوار بناء معه، وتعليمه بشكل جيد كيفية التحكم في الأفكار عندما تنشأ لمنع تطورها.
- مثلما يقوم الطبيب بتوجيه بعض التمارين الخاصة لعلاج التشوه الإدراكي الذي يعاني منه المريض.
العلاج الدوائي
- يصف الطبيب النفسي الأدوية في حالات الوسواس القهري المتقدمة لتنظيم هرمونات المخ وتنظيم السيروتونين.
- من أبرز تلك الأدوية:
- Citalopram.
- Escitalopram.
العلاج الروحي
- يطلب الطبيب من المريض أن يتقرب من الله ويتغلب على الوسواس عن طريق ذكر الله باستمرار وتشتيت انتباهه به.
وهنا وصلنا إلى نهاية جولتنا التي قدمنا فيها طرق التخلص من الوسواس بشكل نهائي من خلال اتباع بعض الخطوات التي يوصي بها الأطباء النفسيون للسيطرة على المرض، كما قدمنا أيضا أنواع الوسواس القهري وكيفية علاجه.