سبب وسواس الموت : أعراضه وعلاجه

بتفصيله الكامل، الأسباب الرئيسية لوسواس الموت وأعراضه وطرق علاجه، يعاني الكثير من الناس من وسواس وخوف شديد من الموت، فالجميع يخافون من الموت ولكن الكثير منهم يعانون من مرض يؤثر سلبا عليهم، فيسيطرون عليهم الخوف الشديد ويعجزون عن القيام بمهامهم الحياتية بشكل طبيعي، وفي هذه المقالة على موسوعة نتحدث عن وسواس الموت.

تعريف وسواس الموت:

يشعر جميع الأشخاص بالخوف من الموت على الرغم من أن الخوف بشكل عام هو شيء طبيعي، لكن الخوف المفرط يمكن أن يتحول إلى وسواس الخوف من الموت، حيث يشعر الشخص المصاب بهذا المرض بالقلق والتفكير المستمر في الموت الذي قد يصيبه في أي لحظة، كما لو كان ينتظر وفاته، وهذه الأفكار السلبية يمكن أن تؤدي فعلا إلى الموت، ويجب علاج وسواس الخوف من الموت على الفور قبل أن يؤدي إلى وفاة الشخص المصاب به.

أعراض وسواس الموت:

• وسواس الخوف من الموت هو وسواس شائع ومستمر، حيث يعاني الفرد من هذا الوسواس لفترة طويلة، حيث يشعر بأن الموت قريب منه في كل وقت وأنه سيموت قريبا، مما يجعله عصبيا ومتوترا طوال الوقت، وكأنه ينتظر حضور الموت، وبذلك تتحول حياته إلى جحيم.
• صاحب ذلك الوسواس يميل إلى الانعزال والانطواء، ولديه مزاج متقلب حاد، ويخاف من التجمعات والأماكن المزدحمة، ويفضل البقاء بمفرده بعيدا عن الأصدقاء والعائلة، ولا يتفاعل اجتماعيا بشكل كبير.
• يظل الشخص المصاب بهذا الوسواس شاردا أغلب الوقت، ويتنقل في الموت الذي ينتظره.
• لديه سلبية اجتماعية وانعزال اجتماعي، مما قد يسبب له مشاكل عديدة مثل الخلافات الزوجية والأسرية والاجتماعية، وهذه الخلافات قد تؤدي إلى فقدان الوظيفة.

أعراض وسواس الموت الجسدية:

• يصاب الفرد بتسارع في نبضات القلب.
• تزايد ضربات القلب نتيجة لإصابة بالتوتر الشديد.
• الإصابة بضيق التنفس وصعوبته نتيجة للتوتر والخوف والقلق وسرعة ضربات القلب.
• الشعور بالاختناق وربما يصل الأمر إلى عجز تام عن التنفس.
• الشعور المستمر بالضيق والوحدة، والغضب والسخط من أي شيء بدون سبب، وقد يصل الأمر إلى الاكتئاب.
• المعاناة من الخوف المبالغ فيه والخوف من كل شيء.
• من الأعراض الفورية الشعور بالدوار والدوران، والجفاف الشديد.
• الإصابة بآلام في المعدة والغثيان عند ذكر الموت أو التفكير فيه.

وسواس الموت عند النوم:

• لعلاج وسواس الموت عند النوم، يجب الحرص على استثمار الوقت بصورة نافعة وجيدة، وعدم ترك المجال للفراغ لكي لا يزيد من الوسواس والمخاوف.
• الحرص على فعل ما يفيد الناس، ويكسب الفرد قيمة حقيقية في الحياة يجعله يشعر بأنه يساهم في بناء الأرض ويفيد من حوله.
• تجنب النوم في فترة النهار، والاهتمام بممارسة التمارين الرياضية، والاستمرار في ذكر الله صباحا ومساء؛ فكل هذا يقلل من اضطرابات النوم والتوتر الليلي.
• تجنب تناول المنبهات والكافيين في الليل.
• يجب أن تكون حريصا على قراءة القرآن والاستغفار وقراءة أذكار النوم.
• تجنب تناول الطعام مباشرة قبل النوم أو في وقت متأخر من الليل.
• يمكن تناول الإستالوبرام بعد استشارة الطبيب لتحديد المدة المطلوبة والجرعة الملائمة.

أسباب الإصابة بسواس الموت:

• يزداد الخوف والقلق والتفكير في الموت في سن العشرين، ويمكن أن يختفي مع تقدم الشخص في العمر.
• الأفراد الذين يعانون من أمراض صحية مزمنة مثل داء السكري والسرطان وأمراض القلب قلقون أكثر عن الموت وخائفون على مستقبلهم.
• يرى كبار السن وسواس الموت بشكل أقل من الأشخاص الأصغر سنا، ولكنهم يخشون الإصابة بالأمراض وتدهور صحتهم. ومع ذلك، يكون الأبناء أكثر خوفا من موتهم في هذه المرحلة.
• يعاني جميع النساء والرجال في العشرينيات من وسواس الموت، ويعاني النساء مرة أخرى في الخمسينيات من عمرهن.
• الأشخاص المتكبرون يعانون من خوف أكبر من الموت مقارنة بالأشخاص المتواضعين الذين يشعرون بالرضا بشكل أكبر.

علاج وسواس الموت:

• يجب على الشخص أن يذهب إلى طبيب نفسي للخضوع لجلسات علاجية حتى لا يتفاقم مرضه، وأن يخبر الطبيب عن أسباب خوفه من الموت وكيفية تأثير ذلك على حياته، ويجب أيضا أن يتبع بانتظام تعاطي الأدوية والمهدئات التي تساعد على تخفيف الحالة وأعراض اضطراب القلق وتساعد على الشفاء.
• يجب على العائلة والأصدقاء وزملاء العمل مساعدة الشخص المصاب ليتجاوز تلك الحالة والتعامل معها بتفهم وبصورة جيدة، حتى لا ينعكس الأمر بشكل سلبي.
• العثور على حلول علمية لمساعدة المرضى على تغيير نمط تفكيرهم وتهدئتهم عند ذكر الموت أو الحديث عنه.
• تتناول الأدوية المناسبة التي يصفها الطبيب للمساعدة في تقليل مشاعر الخوف والقلق والرهاب والتوتر.
• الاهتمام بالاسترخاء والتأمل وممارسة تقنيات التنفس هو مفيد لتهدئة المريض وتخفيف الأعراض الجسدية التي يعاني منها، وقد يساعد أيضا على تخفيف المخاوف العامة التي يعاني منها المريض على المدى البعيد عند الاستمرار في ممارستها بانتظام.
• تشجيع المصاب بوسواس الموت على تجاوز الأفكار السلبية والتحدث عن أشياء إيجابية.
• ينصح بالحرص على قراءة القرآن بانتظام، والاستغفار ومذكرات الصباح والمساء بشكل مستمر.
• يقوم المصاب بوسواس الموت بممارسة الهوايات التي يفضلها، وممارسة التمرينات الرياضية التي تعزز التفكير الإيجابي.
• تجنب أخبار القتل والحروب والدمار واستمتع بالأعمال المبهجة والمفيدة.
• تجنب وسائل الإعلام التي تعرض صور الموت، سواء كان التلفزيون أو الإنترنت.
• علاج الأمراض التي قد تزيد من حالة المريض ومنها فقر الدم واضطراب الغدة الدرقية.

المراجع :

1