فوائد السباحة للاطفال صحيًا ونفسيًا
هدف هذه المقالة الحالية هو توضيح أهم فوائد السباحة للأطفال من الناحية الصحية والنفسية وكيفية تشجيع الأطفال على ممارسة هذه الرياضة المفيدة والشهيرة. قبل قراءة هذه المقالة، ينصح بقراءة مقالة أخرى عن فوائد رياضة السباحة للصحة النفسية والجسدية.
فوائد السباحة للاطفال صحيًا ونفسيًا
- المساهمة في تحسين القدرات الإدراكية بسبب دور ممارسة السباحة في تنشيط ذوات الدماغ.
- تحسين القدرة على تحقيق التوازن الحركي البصري يساهم في دعم قدرتهم على النمو وتطوير مهاراتهم الحركية بشكل كبير.
- تعمل السباحة على تقوية العضلات، حيث تعتمد على العديد من العضلات وتتميز بعدم وضع ضغط على العضلات والمفاصل.
- تدعم القدرة على ضبط الوزن من خلال المساهمة في ضبط الشهية وتساعد في تحسين معدل عملية الأيض.
- توضح الدراسات العديدة أهمية المساعدة في تحسين المهارات الحركية والذهنية، ومن بين هذه الدراسات دراسة استمرت لمدة 4 سنوات مع مشاركة أكثر من 7000 طفل.
- تعزيز الثقة بالنفس وتحسين القدرة على التعامل مع المواقف الجديدة.
- تطوير العديد من المهارات الشخصية مثل الالتزام.
- تعزيز المزاج وزيادة القدرة على التركيز يتم بفضل دورها في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ.
- تقوية صحة الجهاز القلبي الوعائي من خلال تنظيم ضغط الدم.
- تحسنت جودة اليوم وهذا ما يمكنك ملاحظته من أول مرة يمارس فيها طفلك رياضة السباحة.
كيفية تشجيع الأطفال على تعلم السباحة
أفضل طريقة لتشجيع الأطفال على القيام بشيء ما هي ممارسته والمشاركة معهم في ذلك. هذا لن يساعدهم فقط في تعلم ما ترغبون فيه، بل سيعزز أيضا العلاقة بينكم وسيزيد من قدرتكم على التواصل بشكل فعال في الأمور اليومية. بالإضافة إلى المشاركة، يجب اختيار مدرب جيد وماهر في السباحة والتعامل مع الأطفال. يجب أيضا الاحتفال بتقدم الطفل في التعلم وتشجيعه على استمراره في الممارسة. من الأهمية أيضا المشاركة معا في مشاهدة أبطال الرياضة والمشاركة في المسابقات التي تقام في المدرسة أو النادي الذي يتعاملون معه بانتظام، سواء كان ذلك في إطار دوري أو مجرد التنافس الودي مع عائلات زملاء الأطفال أو زملاء العمل.
المصدر: 1.