ما هي فوائد الزنك
ما هي فوائد الزنك ؟ ، zinc الذي يمكننا أن نجده في العديد من الأطعمة من حولنا لا تُعد ولا تُحصى، فضلاً عن تراكم مخزون الزنك بأكمله في العظام والعضلات الذي يتجمع بهما نسبه تصل إلى 90% من الزنك، إذ أنه يأتي في المرتبة الثانية من الأهمية بعد الحديد في توافرها في أجسامنا، حيث وجد الأطباء ضرورة تناول معدن الزنك والذي بدروره يُساهم في تعزيز العديد من الوظائف الذي يؤديها الجسم، فما هي تلك الفوائد التي يمدها عنصر الزنك للجسم، وكيف يحمينا ما هي الفوائد المتعددة للزنك؟ الزنك، الذي يمكننا العثور عليه في العديد من الأطعمة المحيطة بنا بشكل لا يحصى، بالإضافة إلى تراكم الزنك بالكامل في العظام والعضلات بنسبة تصل إلى 90% من الزنك، فهو يأتي في المرتبة الثانية بعد الحديد في توافره في أجسامنا. الأطباء وجدوا ضرورة تناول المعدن الزنك الذي يساهم في تعزيز العديد من وظائف الجسم. فما هي تلك الفوائد التي يمنحها الزنك للجسم، وكيف يحمينا من الأمراض ويقاومها، ستأخذكم هذه المقالة في جولة عن الزنك، تابعونا.
ما هي فوائد الزنك
- يستخدم الزنك في علاج العديد من الأمراض، بما في ذلك ارتفاع نسبة السكر في الدم، حيث يعمل على تثبيت مستوى السكر.
- يعزز الزنك وظيفة الجهاز المناعي في مكافحة الأمراض التي تهاجم الجسم.
- يحافظ على صحة الجلد والبشرة عموما، بفضل المكونات التي تساهم في الحفاظ على نضارة البشرة.
- الزنك يساهم في شفاء الجروح وتئامها، حيث يساعد في تكوين الجلد.
- يحد من الأعراض الجلدية التي تشمل الإكزيما، ويستخدم أيضا في صناعة بعض العلاجات الجلدية والمراهم.
حبوب zinc
- يعالج الزنك مرض البواسير بسبب توافر مكونات هامة تسهم في تقليل أعراض هذا المرض.
- ينظم الزنك الهرمونات؛ منها هرمون التستوستيرون والإستروجين.
- الزنك يساهم في محاربة حب الشباب، ويقضي أيضا على الرؤوس السوداء المزعجة للكثير من الفتيات والتي تظهر على الأنف أو الذقن.
- يحسن الزنك أداء القلب، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- أظهرت حوالي 24 دراسة أن الزنك قادر على خفض نسبة الكولستيرول الضار في الجسم (LDL) وتقليل نسبة الدهون الثلاثية في الجسم.
- ووجدت دراسة PLOS أن استهلاك الزنك لمدة عشرة أيام على شكل طعام أو أقراص يساهم في علاج الإسهال ويقلل من خطر الإصابة بالإمساك المستقبلي. تمت هذه الدراسة لقياس تأثير وفوائد الزنك على صحة الأطفال في مرحلة الطفولة في بنغلاديش، حيث يتسبب الإسهال في وفاة 1.6 مليون طفل سنويا.
- أشارت بعض الدراسات التي قامت بها جامعة تورنتو ونشرت في مجلة نيورون إلى أن الزنك له تأثير قوي على خلايا العصبية، وتوصلت هذه الدراسة إلى أن الزنك يمكنه تنشيط دور الخلايا العصبية في التواصل مع بعضها، مما يساهم في تشكيل الذكريات ورؤيتها بوضوح.
- الزنك يساعد على التخلص من تجاعيد البشرة وزيادة نسبة الكولاجين، مما يساعد البشرة على الحفاظ على نضارتها وجاذبيتها.
- يمد الزنك بصيلات الشعر بالدم، حيث يساعد على تدفق الدم إلى الشعر مما يمكنه من زيادة طوله وتقويته وتغذيته.
فوائد الزنك للمرأة
الزنك يساهم في الحفاظ على نشاط وجمال المرأة، ويساعدها في الحفاظ على شبابها أثناء الحمل والرضاعة، لذا دعونا نتعرف على فوائده للمرأة في تلك المرحلة وبعدها.
- يقلل من الأعراض التي تظهر أثناء فترة الحيض.
- تنظم مستويات السكر في الدم للمرأة الحامل أثناء فترة الحمل والرضاعة.
- يحافظ الزنك على نضارة ولمعان وكثافة شعر المرأة عند تناول الأطعمة التي تحتوي عليه أو تناوله في صورة كبسولات.
- يحمي الجنين من التعرض لتشوهات أثناء فترة الحمل، إذا كان معرضا لذلك في حالة نقص الزنك في الجسم والمعروف بنقص الزنك .
- يمنع حدوث الولادة المبكرة، حيث يعطي جسم المرأة الحامل القدرة على الاحتفاظ بالطفل حتى يكتمل نموه.
قدمنا لك يا عزيزي القارئ فوائد الزنك عبر هذه المقالة، التي تتنوع لتشمل مكافحة جميع الأمراض، والله هو الشافي الأفضل.
المراجع