هل تسمن حبوب الزنك للشعر
هل استخدام حبوب الزنك مفيد لتقوية الشعر؟ سؤال يتم تداوله بين الكثير من النساء، ولكن ما هي حقيقة ذلك وما فائدة الزنك للشعر؟
من الأفضل عدم تناول جرعة عالية من الزنك لفترة طويلة حيث قد تحدث آثار سلبية تشمل الغثيان والقيء وألم الرأس وألم في البطن واضطراب في مستوى العديد من المعادن في جسم الإنسان مثل الحديد والنحاس، مما يمكن أن يؤدي في النهاية إلى هشاشة العظام أو مشاكل في الدم. ومع ذلك، لا توجد معلومات حاليا تشير إلى أن الزنك يسبب زيادة الوزن أو السمنة، وإنما قد يحدث ذلك بسبب عوامل أخرى تزامنت مع تناول حبوب الزنك في نفس الوقت.
الزنك ومشكلة تساقط الشعر
إذا كنت تعاني من مشكلة تساقط الشعر وتعرف أن الزنك يعالج هذه المشكلة، فقد تسمع بعض الشائعات التي تقول إن تناول الزنك يزيد من تساقط الشعر. فما هي الحقيقة؟ وهل حبوب الشعر تعالج المشكلة أم تزيدها؟ سنوضح لك الإجابة بالتفصيل.
ما هو عنصر الزنك؟
يعتبر الزنك من المعادن الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان لأداء وظائفه الحيوية المختلفة. فهو يسهم في تجديد الخلايا والحفاظ على توازن الهرمونات، وكذلك يساهم في امتصاص الفيتامينات المختلفة وإنتاج البروتين في الجسم. وكل ذلك أمر ضروري لنمو الشعر بصورة صحية وطبيعية، ومع ذلك لا يحتاج الشعر إلى كمية كبيرة من الزنك للحفاظ على كثافته
ما هي الأسباب الأساسية لمشكلة تساقط الشعر؟
يجب عليك أن تكون على دراية بسبب تساقط الشعر، بشكل عام من المعتاد أن تتساقط ما يقرب من 50 إلى 100 شعرة يوميا، وهذا أمر طبيعي وغير مرعب أو قلق على الإطلاق. فمعظم النساء، بل جميعهن، يتعرضن لهذه المشكلة. وفي الوقت نفسه، ينمو نفس العدد من الشعرات الجديدة يوميا. ومع ذلك، يمكن أن يتغير عدد الشعر المتساقط أو المنبت يوميا بسبب اختلاف العوامل. ومن بين الأسباب المحتملة لحدوث اضطراب في الهرمونات، تكون العوامل الوراثية، والضغط النفسي، والتوتر، والقلق، والتوتر العصبي، والاكتئاب، وتقدم العمر، والعلاج الكيميائي، والالتهابات في الجسم، وفقدان الوزن السريع، والإصابة بأمراض في الجسم. ومع ذلك، يكون السبب الرئيسي في معظم حالات تساقط الشعر هو سوء التغذية
علاقة الزنك بتساقط الشعر:
نقص الزنك يساهم في حل مشكلة تساقط الشعر، حيث يحتاج فروة الشعر إلى وجود عناصر معدنية ضرورية مثل الزنك لتنمو الشعر بشكل طبيعي وتساعد في تجديد الخلايا. كما تساهم في المحافظة على إفراز الزيوت في فروة الرأس من قبل الغدد، مما يقلل من مشكلة تساقط الشعر ويساعدك في الحفاظ على شعر صحي ولامع
علاج حبوب الزنك للشعر:
يمكنك العثور على العديد من حبوب الزنك في الأسواق، وتستخدم لحل مشكلة نقص عنصر الزنك في الجسم كمكمل غذائي للحفاظ على نسبته في الجسم، وفي الوقت نفسه يمكن استخدامها لعلاج مشكلة تساقط الشعر. من الأفضل استشارة طبيب مختص في علاج مشاكل الجلد والشعر لتحديد الجرعة المثلى للحالة، وعادة ما يصف الطبيب 50 إلى 60 ملغ من حبوب زنك جلوكونات يوميا لمدة 14 يوما
أضرار زيادة عنصر الزنك على صحة الشعر:
- تشير العديد من الدراسات إلى أن زيادة نسبة الزنك في جسم الإنسان يمكن أن تسبب مشاكل عكسية وتؤدي إلى تساقط الشعر بشكل غير متوقع. لذلك، يحدث هذا فقط عند زيادة جرعته فوق الجرعة الطبيعية. لتجنب وقوع مثل هذه المشكلة، يجب عدم تجاوز الجرعة اليومية لأكثر من 60 ملغم وتوزيع الجرعات بالتساوي كل 24 ساعة.
- إذا كنت تتناول حبوب الزنك بكثرة، فسوف تحدث نتائج عكسية، لأن زيادة الزنك ستؤثر على امتصاص الجسم للمعادن الضرورية مثل النحاس والحديد والمغنيسيوم، وهذه المعادن مهمة للحفاظ على صحة الشعر ومنع ظهور القشرة وتعزيز قوة ولمعان الشعر. بشكل عام، هناك علاقة بين الزنك والشعر، لذا يجب الحفاظ على توازن نسبة الزنك في الجسم بدون زيادة أو نقصان
- يفضل عدم تناول أي مكمل غذائي دون استشارة طبيب الجلدية أو أخصائي التغذية في حال ترغب في إضافته إلى نظامك الغذائي. استخدام حبوب الزنك بمفردها لن يساعدك في حل مشاكل الشعر، فهناك العديد من الأسباب والعوامل الطبيعية التي يجب عليك معالجتها أولا للتخلص منها.