فوائد الشاي الاخضر الصحية الهائله على الريق وقبل النوم وعلاج السكري
اكتشف تفصيلا أهم فوائد الشاي الأخضر الذي يعبر عن ثقافات مختلفة في جميع أنحاء العالم، وذلك بسبب فوائده العديدة لصحة الإنسان، تتميز أوراق الشاي الأخضر بأنها دائمة الخضرة، ومن أهم الدول المنتجة للشاي الأخضر والمهتمة بزراعته هي الصين، ويتم إنتاج معظم الشاي الأخضر في الصين واليابان، ويستخدم الشاي الأخضر في العديد من الصناعات مثل مستحضرات التجميل والمكملات الغذائية والمشروبات والأطعمة.
أصبح الشاي الأخضر الآن متوفرا بالعديد من النكهات مثل الشاي الأخضر بالريحان، والنعناع والليمون، والقرفة، وبعد إجراء بعض التجارب والاختبارات على الشاي الأخضر واكتشاف فوائده المتعددة حيث يستخدم كعلاج للعديد من الأمراض مثل مشاكل الخلايا السرطانية وأمراض القلب ويساعد أيضا في تخفيف الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، أما الشاي الأسود فيعتبر من مضادات الأكسدة.
أنواع الشاي:
يتواجد الشاي الأخضر في الصين والهند وأندونيسيا، ويحتاج لزراعته المياه والمناخ الرطب والتربة الخصبة، وهناك نوعان من الشاي: الشاي الأخضر والشاي الأحمر، ويختلفان في اللون والطعم، عندما يتم قطف أوراق الشاي الأحمر يتم تركها تذبل وتخمر لمدة يوم، أما الشاي الأخضر يتم قطف أوراقه وتذبيله وبعد ذلك يتم تسخينه على الفور.
أنواع الشاي الأخضر:
في اليابان، هناك أنواع متعددة من الشاي الأخضر مثل البانش، الجيكره، الجينمايشا، الكوكيشا، والماتشا، أما في الصين فهناك أنواع أخرى مثل الهوانج شان ماو فانج، تشن مي، البارود. هناك العديد من الفوائد للشاي الأخضر عند تناوله بدون سكر
- يقلل من حالات التدهور التي قد تحدث نتيجة مرض الزهايمر، حيث يحمي الخلايا العصبية في الدماغ من التلف والوفاة.
- يحمي الوجه من الحروق التي قد تحدث نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس.
- يحمي الجسم من التسمم الغذائي، حيث يقضي على البكتيريا الضارة ويقلل من نموها في الأمعاء.
- يقلل من شهية الإنسان لتناول الطعام مما يقلل من السعرات الحرارية داخل الجسم.
فوائد الشاي الاخضر على الريق
- يقلل الشاي الأخضر من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية.
- يمنع الشاي الأخضر حدوث السكتة القلبية ويحمي القلب من الأمراض المزمنة بسبب تقليل مستوى الكولسترول في الدم.
- يعمل الشاي الأخضر على مكافحة علامات الشيخوخة ويمنع ظهور التجاعيد.
- يحث الشاي الأخضر الجسم على حرق الدهون ومنع مرور الجلوكوز في الخلايا الدهنية.
- يعمل الشاي الأخضر على منع عمل الإنزيم، مما يساعد في حماية الجسم من التهاب المفاصل وحماية الغضروف من الانزلاق.
- يقوم الشاي الأخضر بالحد من اصابة الأسنان بالتسوس عبر محاربة البكتيريا والفيروسات المسببة له.
- يعالج بعض الالتهابات في الأذن.
- يمكن خفض الكرش عن طريق خلط الشاي الأخضر مع المرمية والبابونج والقرفة وشربه باردا مرتين في اليوم.
- يساهم الشاي الأخضر في تعزيز الذاكرة وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
فوائد شرب الشاي الاخضر قبل النوم:
- يعالج مشاكل القولون ويحمي المعدة من عملية الهضم.
- يعمل على زيادة نضارة البشرة.
- يقلل من القلق والتوتر ويحافظ على هدوء الأعصاب.
- يقلل من ظهور الهالات السوداء تحت العينين.
فوائد الشاي الاخضر لمرضى السكر:
- يقلل من نسبة السكر في الدم مما يساعد في تقليل نسبة الدهون داخل الجسم.
- يمنع حدوث زيادة المفاجئة للسكر
- هناك مادتين موجودتين في الشاي الأخضر تستخدم في صناعة أدوية لمرض السكري وهما الغليسيت والبريكوز.
- يمنع استمرار تناول الشاي الأخضر الإصابة بمرض السكري.
المراجع :