علاقة بذرة الكتان والحمل بتوأم
بذرة الكتان هي واحدة من أهم البذور التي تفيد الحامل، حيث تحتوي على الكثير من الألياف والمعادن، وتعمل على علاج العديد من الأمراض وتحقيق التوازن الطبيعي للجسم. تعد هذه البذرة كنزا كبيرا يجب على الإنسان استغلاله، وتكون ذات أهمية خاصة للمرأة وللأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري. تزرع هذه البذور في المناطق الأسترالية والمناطق الاستوائية التي تتميز بجو بارد جدا. عند غلي بذرة الكتان في الماء، يصبح لها قوام مخاطي بسبب وجود مركبات نباتية مخاطية فيها، ويصبح طعمها مرا إلى حد ما.
ما هي فوائد بذرة الكتان للمرأة الحامل ؟
توجد العديد من الفوائد المتنوعة والمتعددة لبذور الكتان، حيث تحتوي على مجموعة متنوعة من المواد الغذائية والمركبات الهامة للصحة بشكل عام، ومن فوائد بذور الكتان للنساء الحوامل والسيدات بشكل عام نذكر ما يلي:
- تلعب بذرة الكتان دورا كبيرا في مساعدة المرأة على الحمل والإخصاب، وإذا كانت هناك مشكلة في الدورة الشهرية تساعد في تنظيمها وتساعد في عملية الإباضة .
- تحتوي بذور الكتان على مادة مفيدة للغاية تساعد النساء وتحافظ على صحة الجنين .
- وأيضا بذرة الكتان لها دور فعال في علاج مرض البدانة والسمنة التي تسبب تأخر الحمل والعقم، حيث تقلل من تراكم الدهون في حوض المرأة مما يساعدها على الحمل .
- تساعد النساء على التخلص من الأورام الحميدة في عضلات الرحم وتحميهم من خطر إصابتهم بسرطان الرحم، وهذا المرض الملعون يحتوي العديد من الأحماض التي تقتله وتساعد على الوقاية منه.
علاقة بذرة الكتان والحمل بتوأم :
فوائد بذرة الكتان للحمل في توأم ؟
في بذرة الكتان يوجد مجموعة كبيرة من الأحماض والفيتامينات التي تساعد في الحمل بتوأم، وذلك بسبب احتوائها على الأوميجا 3 وحمض الألفا لينوليك والزيوت والألياف الغنية التي تعزز وظائف جسم المرأة الحامل وتحميها من الأمراض المختلفة
- تعمل على خفض ضغط الدم العالي لدى المرأة الحامل .
- تعمل بذور الكتان على تنظيم معدلات السكر في الجسم، وتعمل على تنقية الدم وتقليل نسبة الجلوكوز فيه، وذلك بفضل الألياف الغنية الموجودة فيها .
- يعالج بشكل كبير مشاكل القلب عند المرأة الحامل ويمنع حدوث نوبات قلبية.
- يقلل بذرة الكتان من الالتهابات الموجودة في العظام والمفاصل .
- كما تنظم مستويات الكولسترول في الدم لدى المرأة .
- يساعد الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي على تجنب أي أمراض أو مشاكل فيهما .
- تعمل بذور الكتان على زيادة كمية الكالسيوم التي يحتاجها النساء الحوامل لأنها غنية بالكالسيوم .
- يساعد في منع حدوث كسور في العظام، حيث يحمي من هشاشة العظام.
- تعمل حماية التوأم وتعزز صحتهم لأنه يحتوي على عدد كبير من المواد المفيدة مثل حمض الفوليك الذي يحمي الجنين من الإجهاض والعديد من المشاكل .
- يعمل على تقوية جهاز المناعة للأم الحامل لحمايتها من العديد من الأمراض .
- يعمل على التخلص من الإمساك وتنظيم عملية الإخراج .
بالإضافة إلى فوائد بذور الكتان، هناك أيضا آثار سلبية .
ما هي أضرار بذرة الكتان ؟
عندما نتناول بذرة الكتان بكميات طبيعية فهي آمنة، ولكن عندما نتناولها بكميات كبيرة فإنها تتسبب في آلام الجهاز الهضمي والانتفاخ والغازات والتقلصات والإسهال والإمساك.
- تسبب استهلاك كمية كبيرة من بذور الكتان أيضا انسدادا في الأمعاء بسبب حجم البراز، لذلك يجب تجنب تناول كميات كبيرة .
- تجنب تناول بذور الكتان غير الناضجة أو ذات نية سامة تماما لأنها قد تكون سامة .
- يجب تجنب تناول بذور الكتان في حالة انسداد أو تضيق في الجهاز الهضمي حيث تزيد الألياف الموجودة فيها من سوء الحالة .
- يجب تجنب تناول بذرة الكتان في حالة التهاب حاد في المعدة والأمعاء .
ما كيفية تناول بذرة الكتان ؟
- إحدى أفضل الطرق للاستفادة من فوائد بذور الكتان هي طحنها واستخدامها في الخبز والمشروبات وغيرها، ويجب تجنب تناولها في حالة عدم نضجها لأنها قد تكون سامة للمرأة، وينصح بشراء بذور الكتان بحالتها الكاملة وطحنها في المنزل لأنها تتلف بسرعة، ويجب تخزين بذور الكتان في مكان نظيف وجاف بدرجة حرارة الغرفة، ومن الأفضل الاحتفاظ بها في الثلاجة، وفي حالة شرائها مطحونة يجب حفظها في الفريزر لمنع التأكسد .
- إذا تم استخدامه كعلاج لحالات الإمساك، يجب تناول ملعقة صغيرة من بذور الكتان مع حوالي لتر من الماء مرتين إلى ثلاث مرات يوميا.
- أما إذا كان الهدف من تناوله هو خفض مستوى الكوليسترول في الدم، فعليك تناول خمسين جراما من البذور يوميا، عن طريق إضافتها للخبز والفطائر والمعجنات
- أود أن أذكرك دائما بأن بذور الكتان مفيدة جدا للجنين والأم، حيث تحتوي على العديد من المعادن المهمة مثل المغنيسيوم والصوديوم، وتحتوي أيضا على فيتامينات ضرورية للجنين مثل أوميغا ٣ وأوميغا ٦ التي تعمل على فائدة كبيرة للجنين والأم وتساعد أيضا في تطويل الشعر وتنقية البشرة .