زبيب فقر الدم الطبي
الزبيب الأسود هو نوع من الفواكه المجففة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، حيث يمد الجسم بالفيتامينات الأساسية والعناصر الهامة مثل المغنيسيوم والنحاس والحديد، بالإضافة إلى الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والألياف التي تساعد على صحة الجهاز الهضمي والحفاظ على مضادات الأكسدة.
أسباب فقر الدم:
هناك العديد من الأسباب التي قد تكون عاملا في الإصابة بالمرض، بما في ذلك:
- إهمال تناول وجبات غذائية متكاملة العناصر .
- الحيض: فالعديد من النساء يفقدن كمية كبيرة من الدم خلال أيام الحيض .
- فقدان الدم نتيجة للتعرض لحادث أو خلال عملية جراحية أو أثناء الولادة .
- يحدث اضطراب امتصاص الحديد في المعدة بسبب أمراض مثل مرض كرون أو استئصال جزء من الجهاز الهضمي .
- التبرع بالدم تكراريا في وقت قصير يعرضك للاصابة بفقر الدم وضعف العضلات .
- نقص فيتامين د يؤثر على إنتاج كريات الدم الحمراء مما قد يعرضك للإصابة بالمرض .
علاج فقر الدم الحاد بالزبيب :
- يعتبر الزبيب من الطرق الفعالة في علاج فقر الدم بفضل احتوائه على كمية مرتفعة من فيتامين سي الذي يزيد من قدرة الجسم على امتصاص عنصر الحديد، مما يزيد من إنتاج كريات الدم الحمراء بشكل طبيعي .
- الزبيب يحتوي على كمية من الحديد تتجاوز الكمية الموجودة في غيرها من الفواكه الطبيعية، وهذا يعني أن تناول الزبيب يوميا سيحسن نسبة الحديد في الدم بشكل فعال وسريع وسيعالج فقر الدم ويحمي من الأنيميا.
- ينصح بتحضير مشروب الزبيب وتناوله مرتين في اليوم لأنه سيساهم في زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم بشكل فعال .
- في غضون 14 يوما سيشعر المريض بتحسن كبير في صحته، فالزبيب هو علاج طبيعي فعال في التغلب على مشكلة الأنيميا وأسرع من الأدوية الصيدلية وأكثر فاعلية .
- فوائد تناول الزبيب لا تقتصر على علاج فقر الدم فحسب، بل له العديد من الفوائد الأخرى، بما في ذلك علاج السعال ومشاكل الجهاز التنفسي وعلاج الروماتيزم والتخلص من التهاب المعدة، بالإضافة إلى المساهمة في تقليل نسبة الكولسترول الضار وزيادة نسبة الكولسترول الجيد والوقاية من تصلب الشرايين والحفاظ على ضغط الدم طبيعيا .
كيف يتم تناول الزبيب ؟
- أفضل طريقة لتناول الزبيب لعلاج فقر الدم هي تناوله في النهار على معدة فارغة لزيادة امتصاص الحديد.
- يمكنك صنع مشروب الزبيب عن طريق غسل كوب كامل من الزبيب جيدا وإزالة البذور من حبات الزبيب ومن ثم نقع الحبات في ماء مغلي لمدة تزيد عن 3 ساعات.
- اطحن حبات الزبيب وصفها واشرب المشروب بعد وضعه في كوب من الماء المغلي.
- يمكنك أيضا شرب الزنبيب مرتين في اليوم، إذا أردت، مرة في الصباح قبل تناول الإفطار ومرة مساء قبل النوم
علاج الأنيميا بالأعشاب :
توجد العديد من الأعشاب التي تستعمل لمعالجة فقر الدم من بينها:
السبيرولينا:
تعرف الطحالب الخضراء المزرقة بقدرتها على معالجة فقر الدم، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها، خاصة إذا كان الشخص يتناول أدوية لتقليل المناعة .
البرسيم الحجازي:
تعتبر واحدة من العلاجات المستخدمة على نطاق واسع لعلاج مشاكل الدم وتنقية الجسم من السموم. فهي تساهم في تجديد الهيموجلوبين وزيادة نسبته للحد الطبيعي، مما يعالج فقر الدم الحاد. ومع ذلك، يجب أخذ الحيطة في حالة وجود تداخل مع بعض الأدوية الأخرى، مثل مادة الوارفارين ومادة الليثيوم.
الهندباء:
من بين الأعشاب المعالجة لفقر الدم، يجب أخذ الحذر واتباع نفس الاحتياطات التي تتبعها عند استخدام البرسيم الحجازي.
الأرقطيون:
يتم استخدام جذور الأرقطيون أو أوراقه بنفس الاحتياطات التي يتم اتخاذها عند استخدام البرسيم الحجازي والهندباء.
الكوشاد الأصفر
يعزز امتصاص الجسم للحديد وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية .
القراص:
يحتوي على العديد من المكونات التي تستخدم لعلاج فقر الدم، مثل الحديد وفيتامين ج، الذي يزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد، بالإضافة إلى احتوائه على الكلوروفيل الذي يحمي من فقر الدم.
علاج فقر الدم بالفواكه :
بعض الفاكهة التي يستحب تناولها من قبل المصابين بالأنيميا:
الخوخ:
يحتوي على نسبة عالية من الحديد ويمكن إضافته لوجبة الفطور يوميا للوقاية من نقص الحديد في الجسم.
التفاح:
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي مما يزيد من قدرة الجسم على امتصاص العناصر الهامة لتصنيع خلايا الدم الحمراء والحفاظ على صحة الهيموجلوبين مما يحمي من فقر الدم. يمكنك تناول تفاحة يوميا للحصول على الحديد اللازم لجسمك.
المشمش:
يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء ويمكنك تناول بعض حبات المشمش كل يوم عند الإفطار أو كوجبة خفيفة خلال يومك كجرعة إضافية من الحديد .
الموز:
من المعروف أن الموز يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك الضروري لتجديد الخلايا ومعالجتها، وهو واحد من أهم الفواكه المستخدمة في علاج فقر الدم .
علاج فقر الدم بالعسل :
اكتشف العلماء المتخصصون في العلاج البديل إمكانية استخدام العسل الأسود في علاج مشكلة فقر الدم بفضل احتوائه على كمية كبيرة من الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب بأنواعه المختلفة، وجميع هذه العناصر الهامة تساهم في تكوين وإنتاج خلايا الدم الحمراء.
لتحضير العسل لمعالجة فقر الدم:
اخلط ثلاث ملاعق صغيرة من العسل الأسود مع ثلاث ملاعق من خل التفاح وكوب ونصف من الماء، واستمر في شرب هذا المشروب يوميا، فسيساعدك في التخلص من فقر الدم، حيث يحتوي كل 100 جرام من العسل الأسود على 5 مل جرام من الحديد بنسبة عالية.