الحالات المرضيةصحة
الفرق بين الدوخة النفسية والعضوية
في هذا المقال سنناقش الفرق بين الدوخة النفسية والعضوية، وسنستعرض أعراض الدوخة النفسية وأسبابها، بالإضافة إلى الطرق الفعالة لعلاجها والعلاجات المنزلية الممكنة للتخلص من مشكلة الدوار والهبوط.
الفرق بين الدوخة النفسية والعضوية
من الممكن أن يصعب على الكثير من الناس التفريق بين الدوخة الناجمة عن أسباب نفسية والدوخة الناجمة عن أسباب عضوية، ونقدم لكم في النقاط التالية أهم الفروق بينهما
- تحدث الدوخة العضوية نتيجة عدم وصول الأكسجين بنسبة كافية إلى الدماغ، مما يمكن أن يؤدي إلى حدوث حالة إغماء بسبب تدفق الدم الضعيف.
- تحدث هذه الحالة عادة عندما يكون الشخص واقفا، حيث يشعر فجأة بعدم الاستقرار وتشوش في الرؤية.
- يتغير لون الوجه ويظهر عليه الشحوب، ويشعر الشخص بالدوار، بالإضافة إلى ظهور علامات العرق على جميع أجزاء الجسم.
- يعاني الشخص المصاب بالدوار العضوي من زيادة مفاجئة في درجة حرارة جسمه، وقد يشعر ببرودة شديدة مباشرة بعدها.
- تأتي الدوخة النفسية نتيجة تعرض الشخص لحالات التوتر والقلق، أو مروره بضغط نفسي.
- يترتب على ذلك، زيادة ضغط الدم لديه، نتيجة لذلك يشعر بعدم الاستقرار، وكأن الأرض تدور من حوله.
- تصاحب هذه الأعراض عدم وضوح الرؤية وبعض حالات الدوخة النفسية، وقد تتطور الأعراض وتصل إلى الإغماء.
أعراض الدوخة النفسية
توجد بعض الأعراض التي تظهر نتيجة الدوار النفسي، أو الدوخة النفسية، سنلخصها لكم في النقاط التالية:
- يعاني الشخص من الدوار أو عدم الاتزان بشكل عام.
- فقدان الجسم قدرته على الاتزان.
- اضطراب الرؤية وعدم القدرة على رؤية جلية.
- الشخص يشعر كأنه يسبح أو تدور الأرض حوله.
- في بعض الحالات، يمر الشخص بحالة إغماء.
- لا يتمكن الفرد من النهوض من مكانه.
أسباب الدوخة النفسية
قد يتعرض الشخص للدوخة النفسية بسبب بعض الظروف، ومنها:
- الإنسان يعاني من حالات من التوتر والقلق، وهو واحد من أكثر الأسباب شيوعا في حالات الدوار النفسي.
- يؤدي التوتر والقلق إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل مفاجئ ويحدث اضطرابا في ضغط الدم.
- كنتيجة لذلك، يتسارع ضخ الدم في الشرايين بشكل غير طبيعي، ومن الممكن أن يتطور الأمر إلى حد أبعد من ذلك، ويصبح الشخص عرضة للإصابة بجلطة دماغية.
- قد يواجه الفرد صدمة نفسية كبيرة في حياته، ومن المؤكد أن تؤثر هذه الصدمة النفسية على أجهزة الجسم بشكل عام.
- ومن أبرز الأعراض المصاحبة للصدمات النفسية، الشعور بالدوار، والإصابة بصداع شديد، وزيادة ضربات القلب.
ماهو علاج الدوخة النفسية
على الرغم من أسباب الدوخة النفسية أو الدوار النفسي، إلا أن هناك علاجا يمكننا أن نتخلص من الأعراض تماما، ومن هذه العلاجات:
- يتلقى الشخص جلسات علاج نفسي ليتعرف الطبيب على أسباب الشعور بالتوتر والقلق بعمق، ويساعد المريض على التغلب على الاضطرابات النفسية.
- يتوجه المريض إلى طبيب متخصص في علاج الأذن الداخلية، لأن وجود خلل في أداء الأذن الداخلية هو أحد أكبر الأسباب التي تؤدي إلى الدوخة النفسية.
- تناول بعض الأدوية التي تعمل بفعالية على التخلص من حالات التوتر والقلق يمكن أن يساعد المريض، وتصف مضادات الاكتئاب هذه في حالات متأخرة تعاني من الاضطراب العقلي.
- بالإضافة إلى الأدوية المضادة للكولين، مثل مضادات الهيستامين وغيرها، والتي تقلل بشكل فعال من الدوخة النفسية.
علاج الدوخة والهبوط
هناك العديد من العلاجات التي تعمل بشكل فعال في التخلص من مشكلة الدوار أو الهبوط، ومن هذه العلاجات:
- يجب الجلوس فورا عند الشعور بالدوار أو الدوخة، لتجنب المخاطر الإضافية.
- استخدم العصا إذا كنت تعاني من الدوخة المستمرة.
- قم بالمشاركة في الأنشطة التي تساعد على تحسين توازن الجسم، مثل ممارسة اليوجا.
- تحرك بشكل مفاجئ، مثل الانتقال من الاستلقاء إلى الوقوف بسرعة.
- يجب الابتعاد عن الأنشطة التي تتطلب التركيز، بما في ذلك قيادة السيارة.
- يجب عدم تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، ويمنع أيضا تناول الكحول والتبغ، حيث تؤثر سلبا على الدوخة.
- تنظيم تناول الطعام الصحي وزيادة استهلاك الفواكه والخضروات.
- الحصول على القسط الكافي من النوم.
- تناول أقراص فيتامين سي، فهو يعمل بشكل فعال على تقليل الشعور بالدوار أو الدوخة.
- ينصح بالحرص على استهلاك فيتامين هـ، حيث يساعد على تعزيز مرونة الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية وبالتالي التخلص من مشكلة الدوخة.
- يمكنك تناول العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين هـ، والتي من بينها: المكسرات، والكيوي، والسبانخ، وجنين القمح.
- يجب أن تحتوي الوجبات الغذائية على فيتامين ب6، ويمكن تناوله من خلال التونة، والأسماك، ولحم الديك الرومي، ومن الفواكه مثل: الخوخ المجفف، والمشمش.
- الحديد من العناصر الهامة للجسم، وأي نقص فيه يسبب الدوخة، ويمكن الحصول على الحديد من الدواجن واللحوم الحمراء والبقوليات والخضروات الورقية.
علاج الدوخة والهبوط بالاعشاب
يحتوي الطب البديل على مجموعة واسعة من الأعشاب الطبيعية التي تعالج الدوار، ونعرض لكم أشهر الأعشاب التي تساعد في التخلص من مشكلة الدوخة أو الانخفاض في الضغط
علاج الدوخة بالزنجبيل
- الزنجبيل هو واحد من أكثر الأعشاب فعالية في تعزيز تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم، وخاصة الدماغ.
- يمكنك مضغ قطعة من الزنجبيل الطبيعي الطازج، أو مص سكر عشبة الزنجبيل.
- اشرب الزنجبيل كمشروب دافئ عدة مرات في اليوم، حيث يعمل بفاعلية عالية في التخلص من الدوار.
علاج الدوخة بالليمون
- الليمون يعتبر واحدا من أشهر العلاجات لتعزيز مناعة الجسم، بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي.
- بالإضافة إلى ذلك، فإنه يتمتع بقدرته على الحفاظ على توازن الجسم والتخلص من الدوار، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية.
- تعمل هذه المكونات على تنشيط الجسم والحفاظ على نشاطه، حيث يمكنك وضع شريحة ليمون في أي مشروب ساخن تفضله.
- أثبتت الدراسات العديد من فوائد قشرة الليمون بمفردها، لذا لا تستغنى أبدا عن تناول أكثر من مشروب دافئ في اليوم مع إضافة شريحة ليمون.
علاج الدوخة في المنزل
يمكنك علاج الدوخة بنفسك من خلال وصفات منزلية بسيطة، ومنها:
علاج الدوار بالعسل
- يعتبر العسل مصدرا طبيعيا للسكر، وينصح دائما باستخدامه كبديل طبيعي للسكر.
- يعمل العسل على إمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها طوال اليوم، وبالتالي فإنه فعال جدا في التخلص من الدوار والإحساس بالتعب.
- يمكنك دمج فوائد الليمون والعسل في مشروب واحد للتخلص من الدوار، عن طريق تناول مشروب الليمون الدافئ بإضافة ملعقة من العسل.
علاج الدوار باليانسون
- يعمل اليانسون على علاج الدوخة والهبوط، ويساعد في التخلص من الأعراض المصاحبة لهما.
- يساعد اليانسون في تحسين الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي يعتبر علاجا فعالا للصداع ويقضي أيضا على الشعور بالغثيان أو القيء.
- يمكنك مضغ مجموعة من أوراق اليانسون المجففة، أو تناول الشاي الدافئ المحتوي على اليانسون لاستعادة التوازن في جسمك مرة أخرى.
وفي نهاية مقالنا حول الفرق بين الدوخة النفسية والعضوية، نود أن يكون قد نال إعجابكم، وقد جاء شاملا لجميع التفاصيل الهامة على موقع الموسوعة العربية الشاملة.
للحصول على المزيد من الموضوعات المشابهة، يمكنك الاطلاع على الروابط التالية
- أقراص بيتاسيرك لعلاج الدوار والدوخة
- فوائد استخدام بيتا سيرك في علاج الدوخة والدوار
- علاج الدوار الدهليزي بالاعشاب
- فيرسيرك أقراص لعلاج الدوار