اعراض نقص فيتامين ه E للأعصاب

نقدم لكم اليوم معلومات حول أعراض نقص فيتامين هـ، وهذه الأعراض تؤثر على صحة الفرد وتقلل من كفاءته. فيتامين هـ، المعروف أيضا باسم الـTocopherol، يحتوي على العديد من المواد الصحية المذيبة للدهون والمضادة للأكسدة. يحتوي أيضا على زيوت مثل زيت جنين القمح وزيت اللوز وزيت دوار الشمس. ويحتوي أيضا على العديد من الفواكه مثل التفاح والموز والفاكهة والبرتقال. إذا تم إهمال تناول هذا الفيتامين، ستظهر العديد من التأثيرات السلبية والمضاعفات على الصحة العامة. لذا، فلنتعرف على أعراض نقص فيتامين هـ من خلال هذا المقال الذي نقدمه لكم من موسوعة. تابعونا.

اعراض نقص فيتامين ه

يوصى بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ والتي تشمل الفواكه بأصنافها، والمكسرات والخضروات والطماطم أو على شكل كبسولات يتم تناولها عن طريق الفم؛ إذ لها تأثير كبير في التخلص من الأورام السرطانية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتعمل على علاج سرطان الثدي والتهابات العيون والأمراض المعدية، بالإضافة إلى مساعدتها في امتصاص الدهون؛ لذا دعونا نتعرف على أعراض نقص فيتامين هـ، وسنستعرض هذه الأعراض في السطور التالية

• الشعور بألم في الكبد والكلى بشكل مستمر.
• عدم الرغبة في التواصل والانعزال عن الآخرين.
• حدوث تنميل في الأطراف، بالإضافة إلى فقدان الشعور باليدين.
• عدم القدرة على تحريك العضلات، وحدوث ضعف عام في الكتلة العضلية.
• إصابة الجهاز الهضمي يؤدي إلى اضطرابات في المعدة وتخلل في أدائها الوظيفي.
• قد يحدث فقدان التوازن في الحركة وصعوبة الوقوف بثبات على الأرض أثناء الحركة وأداء المهام اليومية.
• قد يحدث خلل في كرات الدم الحمراء التي تتعرض للأكسدة، مما يؤدي إلى تدميرها.
• يؤدي نقص فيتامين E إلى الإضرار بخلايا المناعة، مما يؤثر عليها سلبا ويجعل الجسم عرضة للأمراض.
• الشعور بالضعف في الرؤية وعدم القدرة على تحريك العين يحدث بسبب نقص فيتامين هـ في الألياف العصبية وتلفها، مما يسبب مشكلات في الرؤية والأعصاب، ويؤثر أيضا على شبكية العين وخلاياها.

أسباب نقص فيتامين e

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى نقص فيتامين هـ، فهي تعتبر من العوامل الخارجة عن إرادة الشخص ولا يتحملها، وأشار الأطباء إلى أن نقص فيتامين هـ يحدث بسبب عدم قدرة الجسم على امتصاص الدهون، أو بسبب الحالات الصحية المختلفة التي يمكن أن يعاني منها الشخص، وسنستعرضها في الجمل التالية:

• يعاني الشخص من نقص فيتامين E بسبب العوامل الوراثية، بما في ذلك الاختلال الحركي.
• واحدة من الأسباب التي تؤثر على القدرة الحركية وتسبب عدم الاستقرار أثناء المشي، وتتجلى هذه الآثار بشكل خاص على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 15 عاما؛ حيث تؤثر هذه الحالة على صحة الشخص وتزيد احتمالية الإصابة بالتهاب البنكرياس المزمن، ومرض كرون، والتليف الكيسي، ومتلازمة الأمعاء القصيرة، وعسر الهضم الصفراوي.

علاج نقص فيتامين هـ

يوصي الأطباء بأهمية اتباع نظام غذائي وتناول مكملات غذائية وافرة لتعويض هذا النقص، ومن أبرز أنواع هذه العلاجات التي نقدمها لك في الأسطر التالية:

•  ينصح الأطباء بتناول بذور الشمس والفستق السوداني، بالإضافة إلى زيت الشمس.
• ينصح الأطباء بتناول الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين هـ، بما في ذلك الكيوي، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين مثل البيض والمنتجات الحليبية.
• يوصي الأطباء بتناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامينات معينة لتعويض نقصها في الجسم. وعلى الرغم من أن الأطباء ينصحون بتناول هذه المكملات، إلا أنها غير مناسبة للمرضى الذين يتعرضون للإشعاع أو العلاج الكيميائي وأيضا للمرضى الذين يتناولون مضادات التخثر والصفائح.

فيتامين e للأعصاب

تظهر عدة آثار على الأعصاب عند تعرض الجسم لنقص في فيتامين هـ، وتظهر أيضا بعض العلامات الأولية التي تشير إلى ضعف الأعصاب بسبب فقدانها لهذا الفيتامين، ومن أبرز تلك الأعراض ما يلي:

• الشعور بصداع متواصل وهو أحد أعراض نقص فيتامين E البارزة.
• يزداد احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر والأمراض العقلية بسبب نقص فيتامين هـ.
• عند حدوث ضعف في حركة اليدين والقدمين وعدم القدرة على تحريكهما، بالإضافة إلى الارتعاش الذي يحدث نتيجة إصابة الأعصاب، قد يحدث التهابات فيها.